Köhlert: ‘Veel tijd om te leren koken’

Ook onze spelers zitten thuis. Er kan niet in groepsverband worden getraind, maar dat betekent natuurlijk niet dat iedereen stil zit. Individueel wordt hard getraind om de conditie op peil te houden. Hoe ze dat doen? We lezen het op www.willem-ii.nl van Mats Köhlert! 

Mats, hoe is het bij jou thuis?
‘In het begin was ik alleen thuis, dat was niet zo fijn. Gelukkig is mijn moeder, toen dat nog mocht, vanuit Duitsland naar Tilburg gekomen zodat ik niet alleen ben. Dat is wel het voordeel aan Duitsland: mijn familie is nooit heel ver weg. Ik ben blij dat mijn moeder hier is, zo breng ik ook wat meer tijd met haar door.’

Wat doe je om fit te blijven?
‘Ik probeer veel buiten te sporten. Hardlopen en mountainbiken vind ik erg fijn, zeker nu het zo’n mooi weer is. Het is toch wel anders dan een echte gymsessie zoals we gewend zijn. We hebben van onze technische staf ook oefeningen gekregen om thuis te doen, om zo onze kracht te behouden. Dit zijn vooral oefeningen voor je bovenlichaam waarbij je met je eigen gewicht werkt. Normaal gebruiken we gewichten om ons lichaam te trainen maar dat kan thuis helaas niet. Deze oefeningen zijn een goed alternatief en zorgen ervoor dat ik niet helemaal stil sta qua krachttraining. Het moeilijkste aan deze situatie vind ik dat je geen doel hebt om naartoe te werken. Je weet niet of en wanneer het seizoen verder gaat. Maar ik houd overal rekening mee, dus is het belangrijk fit te blijven voor als het seizoen afgemaakt wordt.’

Hoe probeer je nu zo gezond mogelijk te blijven eten?
‘In de supermarkt koop ik zoveel mogelijk gezonde producten, zoals veel groenten en fruit. Ook zorg ik voor veel eiwitten, om sterk te blijven. Mijn favoriete maaltijd van de dag is mijn ontbijt. Dan eet ik altijd eieren met avocado en daarna wat fruit, dat vind ik heerlijk. Ik houd vooral van aardbeien en mango.’

Wie kookt: jij of jouw moeder?
‘Op de club wordt voor ons gekookt. Ik ben eigenlijk nooit zo goed geweest in koken. Ontbijt maken is niet moeilijk, maar een warme lunch of avondeten koken lukte me voorheen niet. Ik heb geluk dat mijn moeder er nu is om me te helpen met koken. Van haar leer ik beter zelfstandig te koken, handig voor als de situatie over een tijdje weer normaal is.’

Wat doe je om te ontspannen? 
‘Naast sporten doe ik wat veel jongeren van mijn leeftijd doen, denk ik. Ik game veel en kijk Netflix. Het liefst speel ik Rocket League, dat is een racevoetbalspel met auto’s en voetbal. FIFA vind ik ook wel leuk. Op Netflix kijk ik meestal series, maar ik moet zeggen dat ik bijna alle leuke series wel gezien heb. Als ik films kijk, zijn dat meestal Duitse films.’

Wat is je beste tip voor de supporters om deze onzekere tijd door te komen?
‘Ik hoop dat iedereen die thuis is bij hun familie, vooral het beste ervan probeert te maken en te genieten van de tijd die je ondanks deze situatie met hen door kunt brengen. We zijn vaak erg druk en besteden te weinig quality time met de mensen die we het liefst zien. Ik ben blij dat mijn moeder nu bij me is. Áls je al naar buiten gaat om alleen te sporten: ga lekker fietsen. Ik fiets graag in het bos en daar heb je er in en om Tilburg een aantal van. Daar zijn goede wegen om te mountainbiken, dat is super leuk om te doen!’